¿Estás bien? | El poder de las conversaciones para la salud mental

En este mundo acelerado, la importancia de la salud mental a menudo no recibe la atención que merece. Muchas veces descuidamos aspectos de nuestro día a día que contribuyen a nuestro bienestar. Sin embargo, poco a poco vamos descubriendo que la salud mental es fundamental para nuestro bienestar, ya que está relacionada con todas las dimensiones de la salud. Es una parte clave de la base para que las personas prosperen en la vida. Reconocer y cuidar la salud mental ya no es una opción, es una necesidad.

En todo el mundo, septiembre es el mes de la prevención del suicidio. El 10 de septiembre la Organización Mundial de la Salud celebra el Día Internacional para la Prevención del Suicidio, mientras que el 14 de septiembre Australia celebra el día R U Ok. Se trata de un evento anual dedicado a fomentar charlas sobre la salud mental y el bienestar emocional. R U Ok? es una organización con sede en Australia, centrada en la prevención del suicidio mediante el empoderamiento de las personas para que mantengan conversaciones entre sí. El tema de este año, 'Estoy aquí para escuchar', pone de relieve que la escucha activa es fundamental para entablar una conversación trascendental. Este año, insto a todos a practicar el arte de escuchar. Cuando estamos ahí para ayudar a los demás, podemos contribuir al bienestar colectivo de nuestra comunidad, haciendo de cada día una oportunidad para preguntar, escuchar y estar ahí los unos para los otros. Recuerda que una simple pregunta y una escucha sincera pueden marcar la diferencia en la vida de alguien. Al tender la mano y preguntar simplemente "¿Estás bien?", estamos mostrando empatía y conexión, asegurándonos de que nadie lucha solo.

Este año, Thirdera globalizará el Día R U OK organizando webinars para todos sus empleados. Speakers de relevancia se unirán a nosotros para debatir el tema de este año. Exploraremos técnicas útiles para gestionar conversaciones difíciles sobre el bienestar psicológico. El objetivo es dotar a todos de las habilidades necesarias para tender la mano a quienes nos rodean y pueden estar pasando por dificultades, independientemente de nuestro papel. A través de un debate guiado, pretendemos fomentar la comprensión de cómo abordar de manera adecuada la salud mental y proporcionarnos apoyo mutuo.   

En Thirdera, valoramos la importancia de cuidar de nosotros mismos y de los demás. Nuestro programa de bienestar, Be Well, se centra en 4 pilares de la salud, que juntos forman la base del bienestar holístico: salud física, social, ergonómica y psicológica. Como parte de Be Well, Thirdera proporciona herramientas y recursos para que los Eranauts gestionen de forma proactiva su salud mental, incluidos webinars, vídeos y recursos. También apoyamos la salud mental más allá del lugar de trabajo a través de nuestro Programa de Asistencia al Empleado (EAP), TELUS Health (anteriormente LifeWorks), que ofrece servicios de asesoramiento confidencial gratuitos y recursos a los empleados y sus familias.

Creemos firmemente que proporcionar un apoyo adecuado a nuestros compañeros de equipo debe ser práctico y accesible para todos. Por ello, hemos creado una red de Agentes de Primeros Auxilios en Salud Mental acreditados en cada región del mundo. Estos apasionados defensores del bienestar están capacitados para prestar el apoyo adecuado a cualquier persona que se enfrente a problemas de salud mental. Nuestro objetivo es crear un lugar de trabajo donde estén presentes la comprensión y la empatía, convirtiéndolo en un espacio seguro para buscar ayuda sin miedo a ser juzgado. 

Juntos podemos influir en la vida de los demás y transformar nuestro lugar de trabajo en un entorno de apoyo y empatía. Recuerda que la salud mental no es un viaje solitario, sino un movimiento colectivo hacia la comprensión y la resiliencia. Permanezcamos unidos, abrazando la vulnerabilidad, y empoderémonos mutuamente para prosperar en todos los aspectos de nuestras vidas. Como parte de nuestro compromiso de dar prioridad a la salud mental, Thirdera realizó una donación a R U OK, apoyando aún más su misión de animar a la gente a conectar con los demás y ayudarles a acceder a los recursos que necesitan para hacer frente a las dificultades en sus vidas.

Priorizar la salud mental y el bienestar

Si desea más información sobre cómo puede apoyar a alguien que tiene dificultades, estos recursos pueden ser de tu interés:

• Cómo reconocer las señales de que alguien puede necesitar ayuda: https://www.ruok.org.au/signs 
• Cómo preguntarles si están bien: https://www.ruok.org.au/how-to-ask 
• Tómate tu tiempo para ayudar: https://www.iasp.info/wp-content/uploads/Take-Time-to-Reach-Out-WSPD.pdf