¿Estás bien? | El poder de las conversaciones significativas para la salud mental

En este mundo acelerado, a menudo se puede subestimar la importancia de la salud mental. Podemos encontrarnos tomando atajos y descuidando aspectos de nuestras rutinas diarias que contribuyen al bienestar general. Sin embargo, los acontecimientos recientes han obligado a reconocer que la salud mental es crucial para el bienestar holístico. La salud mental está entrelazada con todas las dimensiones de la salud. Es una parte clave de la base para que las personas prosperen en la vida. Reconocer y fomentar la salud mental ya no es una opción; es una necesidad. 

A nivel mundial, septiembre es un mes asociado con la sensibilización pública sobre la prevención del suicidio. El 10 de septiembre está copatrocinado por la Organización Mundial de la Salud como el Día Internacional de la Prevención del Suicidio, mientras que el 14 de septiembre Australia celebra el día R U Ok (¿Estás Bien?). Este es un evento anual dedicado a fomentar conversaciones abiertas sobre la salud mental y el bienestar emocional. R U Ok? Es una organización con sede en Australia, que se centra en la prevención del suicidio al capacitar a las personas para que tengan conversaciones significativas entre sí. El tema de este año "Estoy aquí para escuchar" destaca cómo la escucha activa es clave para entablar una conversación auténtica. Este año, insto a todos a practicar el arte de escuchar. Cuando estamos presentes, podemos contribuir al bienestar colectivo de nuestra comunidad y hacer de cada día una oportunidad para preguntar, escuchar y estar allí unos para otros. Recuerda, una simple pregunta y un oído sincero pueden marcar la diferencia en la vida de alguien. Al acercarnos y simplemente preguntar: "¿Estás bien?", estamos mostrando compasión y conexión, y nos aseguramos de que nadie luche solo. 

Este año, Thirdera llevará el día R U OK a nivel mundial organizando seminarios web conversacionales en varias zonas horarias para dar cabida a todo el personal. Oradores invitados debidamente calificados se unirán a nosotros para discutir el tema de este año. Exploraremos técnicas útiles para gestionar conversaciones desafiantes sobre el bienestar psicológico. El objetivo es dotar a todos de las habilidades necesarias para llegar a quienes nos rodean y que pueden tener dificultades, independientemente de nuestro rol. A través de debates guiados, nuestro objetivo es fomentar la comprensión de cómo abordar la salud mental con compasión y brindarse apoyo mutuo.

En Thirdera, valoramos la importancia de cuidarnos a nosotros mismos y a los demás. Nuestro programa de bienestar, Be Well (Estar Bien), se centra en 4 pilares de la salud, que en conjunto forman la base del bienestar holístico: salud física, social, ergonómica y psicológica. Como parte de Be Well, Thirdera proporciona herramientas y recursos para que los Eranautas gestionen de forma proactiva su salud mental, lo que incluye seminarios web, videos y recursos. También apoyamos la salud mental más allá del lugar de trabajo a través de nuestro Programa de Asistencia al Empleado (Employee Assistance Program, EAP), TELUS Health (anteriormente LifeWorks), que ofrece recursos y servicios de asesoramiento confidenciales gratuitos a los empleados y sus familias.

Creemos firmemente que brindar el apoyo adecuado a nuestros compañeros de equipo debe ser práctico y accesible para todos. Como tal, hemos establecido una red de funcionarios acreditados de primeros auxilios en salud mental en cada región a nivel mundial. Estos apasionados defensores del bienestar están capacitados para brindar el apoyo adecuado a cualquier persona que enfrente problemas de salud mental. Nuestro objetivo es cultivar un lugar de trabajo donde florezcan la comprensión y la empatía, y este se convierta en un espacio seguro para buscar ayuda sin temor a ser juzgado. 

Juntos, podemos generar un impacto duradero en la vida de los demás y transformar nuestro lugar de trabajo en un ambiente de apoyo, autenticidad y compasión. Recuerda, la salud mental no es un viaje solitario: es un movimiento colectivo hacia la comprensión y la resiliencia. Mantengámonos unidos aceptando la vulnerabilidad y empoderémonos mutuamente para prosperar en todos los aspectos de nuestras vidas. Como parte de nuestro compromiso de priorizar la salud mental, Thirdera hizo una donación a R U OK para apoyar aún más su misión de alentar a las personas a conectarse con otras y ayudarlas a acceder a los recursos que necesitan para afrontar las dificultades de sus vidas. 

Prioriza la salud mental y el bienestar

Para obtener más información sobre cómo puedes ayudar a alguien que está pasando apuros, estos recursos pueden ser de tu interés:

• Cómo reconocer las señales de que alguien podría necesitar ayuda: https://www.ruok.org.au/signs 
• Cómo preguntarles R U Ok: https://www.ruok.org.au/how-to-ask 
• Tómate el tiempo para comunicarte: https://www.iasp.info/wp-content/uploads/Take-Time-to-Reach-Out-WSPD.pdf