Vous allez bien ? | Le pouvoir des conversations positives sur la santé mentale

Dans un monde où tout va très vite, l'importance de la santé mentale est souvent sous-estimée. Nous pouvons être amenés à prendre des risques et à négliger certains aspects de nos activités quotidiennes qui contribuent à notre bien-être général. Récemment, cependant, la santé mentale a été reconnue comme un élément essentiel du bien-être. La santé mentale est étroitement liée à tous les aspects de la santé. Il s'agit d'un élément clé qui permet aux individus de s'épanouir dans leur vie. Reconnaître et prendre soin de la santé mentale n'est plus une option, c'est une nécessité. 

Dans le monde entier, le mois de septembre est consacré à la sensibilisation du public à la prévention du suicide. Le 10 septembre est la Journée internationale de la prévention du suicide, coparrainée par l'Organisation mondiale de la santé, tandis que le 14 septembre, l'Australie célèbre la journée R U Ok. Il s'agit d'un événement annuel visant à encourager les discussions franches sur la santé mentale et le bien-être émotionnel. R U Ok? est une organisation australienne qui se consacre à la prévention du suicide en donnant aux individus les moyens d'avoir des discussions importantes les uns avec les autres. Le thème de cette année, "Je suis là pour écouter", souligne que l'écoute active est essentielle pour avoir une conversation sincère. Cette année, j'invite chaque personne à pratiquer l'art de l'écoute. Lorsque nous sommes présents, nous pouvons contribuer au bien-être de notre communauté, en faisant de chaque jour une occasion de poser des questions, d'écouter et d'être présents les uns pour les autres. Rappelez-vous qu'une simple question et une écoute sincère peuvent faire toute la différence dans la vie d'une personne. En tendant la main et en demandant simplement "Ça va ?", nous faisons preuve de compassion et de solidarité, et nous veillons à ce que personne ne se retrouve seul face à ses difficultés.

Cette année, Thirdera organisera la journée R U OK à l'échelle mondiale en organisant des webinaires de conversation dans différents fuseaux horaires afin de répondre aux besoins de l'ensemble du personnel. Des intervenants qualifiés nous rejoindront pour discuter de ce thème. Nous étudierons des techniques utiles pour gérer des conversations difficiles sur le bien-être psychologique. L'objectif est de doter chacun des compétences nécessaires pour tendre la main à ceux qui, autour de nous, peuvent être en difficulté, quel que soit notre rôle. Par le biais d'une discussion éclairée, nous souhaitons faire comprendre comment aborder la santé mentale avec compassion et comment se soutenir les uns les autres.

Chez Thirdera, nous estimons qu'il est important de prendre soin de nous-mêmes et des autres.
Notre programme de bien-être, Be Well, se concentre sur quatre piliers de la santé qui, ensemble, forment la base du bien-être holistique : la santé physique, sociale, organisationnelle et psychologique. Dans le cadre du programme "Be Well", Thirdera met à la disposition des Eranautes des outils et des ressources leur permettant de gérer leur santé mentale de manière proactive, notamment des webinaires, des vidéos et d'autres ressources. Nous encourageons également la santé mentale au-delà du lieu de travail grâce à notre programme d'aide aux employés (PAE), TELUS Santé (anciennement LifeWorks), qui offre des services professionnels confidentiels et gratuits ainsi que des ressources aux employés et à leurs familles.

Nous sommes fermement convaincus que l'aide apportée à nos coéquipiers doit être pratique et accessible à tous. À ce titre, nous avons mis en place un réseau d'agents accrédités pour dispenser des premiers secours en matière de santé mentale dans chaque région du monde. Ces défenseurs passionnés du bien-être sont habilités à apporter un soutien approprié à toute personne confrontée à des problèmes de santé mentale. Notre objectif est de créer un lieu de travail où la compréhension et l'empathie s'épanouissent, ce qui en fait un espace sûr où l'on peut demander de l'aide sans craindre d'être jugé. 

Ensemble, nous pouvons avoir un impact considérable sur la vie de chacun, en transformant notre lieu de travail en un environnement fait de soutien, d'authenticité et de compassion. Rappelez-vous que la santé mentale n'est pas un parcours solitaire - c'est un mouvement collectif vers la compréhension et la résilience. Restons unis, acceptons la vulnérabilité et donnons-nous les moyens de nous épanouir dans tous les aspects de notre vie. Dans le cadre de son engagement à donner la priorité à la santé mentale, Thirdera a fait un don à R U OK, soutenant ainsi sa mission qui consiste à encourager les individus à se rapprocher des autres et à les aider à accéder aux ressources dont ils ont besoin pour faire face aux difficultés qu'ils rencontrent dans leur vie.

Priorité à la santé mentale et au bien-être

Pour plus d'informations sur la manière dont vous pouvez aider une personne en difficulté, les ressources suivantes pourraient vous intéresser :

• Comment reconnaître les signes indiquant que quelqu'un pourrait avoir besoin d'aide : https://www.ruok.org.au/signs 
• Comment leur demander si ça va : https://www.ruok.org.au/how-to-ask 
• Prenez le temps de tendre la main : https://www.iasp.info/wp-content/uploads/Take-Time-to-Reach-Out-WSPD.pdf